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居家商品
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輕颱「尼莎」昨（26）日生成，各國路徑預測仍有歧異，不過，據中央氣象局最新預估，尼莎可能成為「穿心颱」，最快將在明（28）日發布海上警報。臉書專頁「WeatherRisk 天氣風險」也製作一張圖，告訴民眾尼莎來襲應注意的三大重點。
「WeatherRisk 天氣風險」表示，預期各國氣象機構預報將逐漸靠攏，影響時間也可能提前。提醒大家應注意尼莎「會不會來」、「何時影響」、「預報變動」，目前預測尼莎會在周六接近台灣，直至下周二都有可能在台灣附近徘迴，民眾周末活動應謹慎安排，並持續追蹤颱風動態。
臉書專頁「天氣即時預報」貼出各國預測路徑，提醒民眾留意。（圖／翻攝自臉書專頁「天氣即時預報」）
而根據臉書專頁「天氣即時預報」今早貼文顯示，目前尼莎持續接近台灣、強度也持續增強中，預估接近台灣時可能已增強為中颱，台灣、中國、美國、日本目前也預測尼莎將會登陸台灣，並預估最劇烈影響時間為本周日（30日）前後，但 29 日至 31 日期間都要留意。此外，氣象達人彭啟明也指出，目前路徑預測已明顯有個方向，預計尼莎是朝著台灣東部陸地接近，不過目前強度及路徑仍有修正空間，同樣提醒民眾超值推薦周末應嚴防颱風來襲。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
現代人飲食精緻，長期攝取高鹽、高油、高糖的食物，慢性病及心血管疾病的人口也因此居高不下，根據行政院衛生署統計資料顯示，105年十大死因前三名分別為惡性腫瘤、心臟疾病及肺炎，除了癌症以外，死於心臟疾病仍佔多數，因此預防與治療心臟疾病已是刻不容緩。
台北市紅十字會邀請到台大醫學院內科名譽教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講，曾春典醫師在健康公益講座中指出，心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活形態，且預防重於治療。民眾可藉由生活形態調整及藥物控制危險因子，如高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等。
曾春典醫師表示，常見的心臟如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等，罹患心血管疾病的人死亡風險也比一般人高了許多。舉例來說，左心衰竭的患者常會有的症狀包括容易疲勞、臥姿胸痛發作、運動後氣喘、夜間陣發性氣喘、咳嗽等；右心衰竭患者的常見症狀則是足踝水腫、腹圍增加、體重上升、夜尿等。
曾春典醫師說明，預防心臟疾病的生活指南在於運動、均?且充足的飲食、適度休息、保持心情愉悅、睡眠充足，並注意氣溫驟變，尤其是換季和進出冷氣房時，可適度添加衣物保暖。而每周進行3到5次的有氧運動、每次20至60分鐘，可有助於改進心肺功能及關節僵硬、延遲老化現象、增加好的HDL膽固醇，並提升注意力及記憶力，建議運動的激烈程度，維持在能和同伴交談的程度即可。
飲食方面，曾春典醫師提醒，食物的攝取與消耗熱量宜平?，不暴飲暴食，少吃脂肪類（少於總熱量之30%），尤其是飽和脂肪應少於總熱量之10%，選擇良質蛋白質（每天每公斤體重0.6至1公克），適量攝取榖類、水果、蔬菜，避免高鹽、高糖食物或飲酒過度，搭配適量飲水，若每日熱量低於1,000 kcal者，則需補充維生素與礦物質。
最後，曾春典醫師提到，心臟病人逐年增加，不過心臟疾病其實是可預防的，需從運動和飲食著手改善，治療方面包括日常生活保養、藥物治療以及介入性治療和外科治療，如發現任何與平常有異樣的身體狀況改變，應就醫診斷並請醫師協助治療。
台北市紅十字會於今年（106）8月19日將舉辦下一場健康講座，精彩主題包括「認識耳科常見疾病──預防與治療」、「年老退化？ 搶救你的睡眠品質與記憶力」，以及「噴嚏、鼻塞不再來 防過敏復發有捷徑」等，欲取得最新活動消息的民眾請上網搜尋「健康公益講座」，或撥打專線：（02）2391-5568洽詢，或上網報名：。
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